最近后台好多朋友问：欠的信用卡、网贷啥时候是个头？每天被催款电话追着，工资全填进去还不够还利息，日子过得那叫一个糟心。今天给大家带来个实打实的好消息——现在债务市场正在大洗牌，停催、退息、打折结清这些好事，咱们普通负债人也能抓住机会！别划走，接下来的内容可能帮你少还好几万，赶紧往下看。

暴力催收彻底凉了，不用再怕电话轰炸

先跟大家说个定心丸：现在不管是信用卡还是网贷，暴力催收、违法催收已经被全面叫停了。以前那种凌晨打电话、威胁家人、发辱骂短信的情况，现在谁敢干，一举报一个准。

前几天有个粉丝跟我说，他欠某网贷3万，逾期后每天能接十几个催收电话，连他老家的亲戚都被骚扰了，搞得他出门都抬不起头。后来他按我说的，直接向平台和监管部门举报，没过两天催收就停了，现在安安静静找了份兼职挣钱。

所以要是你还在被暴力催收折磨，别慌也别躲，保存好通话录音、短信截图，直接去官方渠道举报，催收立马就会停。这第一步先把心态稳住，才能好好想办法解决债务。

网贷大清理，暂停还款、控制债务正当时

这段时间不少不合规的网贷平台都在被清退，这对咱们负债人来说，可是个难得的机会。要是你欠的是那些利息高、收费乱的网贷，现在可以申请暂停还款，先把债务控制住，不用再眼睁睁看着利息越滚越多。

我邻居小王之前欠了两个网贷，每个月光利息就要还一千多，工资到手还完利息就所剩无几。后来他听说网贷清退的政策，赶紧联系平台申请暂停还款，现在不仅不用还高额利息，还能安安心心上班攒钱，就等着之后协商还本金。

记住，不是所有网贷都能申请，那些有牌照、合规的平台得按正常流程来，但要是遇到利率超过LPR4倍（现在大概是3.45%×4=13.8%）的，或者有砍头息、服务费等额外收费的，大胆去申请暂停还款和协商，平台大多会配合。

多还的利息、违约金，能退！直接抵本金

最让大家惊喜的可能是这个：要是你之前还的钱里，包含了高额利息、违约金、手续费，现在符合条件的话，这些多还的钱能退回来，甚至可以直接抵扣本金，让你打折结清债务！

举个例子，我之前帮一个客户处理信用卡债务，他之前欠某银行5万，逾期后还了2万，其中1.2万都是利息和违约金。后来按政策申请退息，银行退回了8000多，这8000多直接抵了本金，他最后只需要还剩下的2.2万就行，一下子少还了一大笔。

要是你也有类似情况，赶紧整理好自己的还款记录，看看有没有超过法定利率的部分，或者不合理的收费。拿着这些记录联系平台，申请退回多还的钱，很多人都已经成功拿到退款了，别错过这个能帮你减负的机会。

抓住这波浪潮，三步搞定债务上岸

可能有人会说，道理都懂，但不知道具体咋操作。别着急，给大家整理了三步实操法，照着做就能一步步解决债务：

第一步，先把自己的债务理清楚。拿个小本子，把欠的平台、金额、利率、已还金额都记下来，尤其是那些高利息、乱收费的，重点标记出来，优先处理。

第二步，主动联系平台协商。别等着平台来找你，自己主动打电话，说明自己的困难，比如失业、生病等，申请暂停还款、退息或者分期还本金。说话的时候别慌，把自己的情况说清楚，大多平台都会愿意协商。

第三步，保留好所有证据。不管是协商记录、还款截图，还是举报回执，都要保存好。万一之后有纠纷，这些都是能帮到你的关键证据。

现在政策正好，响应要求的平台越来越多，这对咱们负债人来说就是翻身的好机会。别再被债务压得喘不过气，赶紧按上面的方法行动起来。要是你在操作过程中遇到啥问题，也可以来问问。我是吴律师，负债路上时刻在线。